Je suis patraque, j'ai du trac
Comme le disait une jeune comédienne prétentieuse à l’actrice Sarah Bernard :
« vous savez moi madame, je n’ai jamais le trac ».
Ce à quoi l’autre répondit :
« ne vous inquiétez pas mademoiselle, cela viendra avec le talent ».
Eh oui, l’équation est simple : gros trac égal gros talent.
Si vous avez un gros trac avant de prendre la parole en public, vous aurez normalement un gros talent pour envoyer la sauce. A condition bien-sûr de transformer ce trac en énergie dédiée à votre voix, votre gestuelle, votre regard. Il faut vous servir de votre trac à la manière des comédiens, non comme d’un frein mais comme d’un moteur. Gros trac, Gros talent.
Tous les amateurs de judo ou d’aïkido savent qu’on fait une bien plus belle prise avec un adversaire de 80 kg qu’avec un de 40 kg.
Et comment opérer cette transformation ? Retenez cette jolie formule du philosophe Alain :
« le corps, c’est la locomotive, l’esprit, c’est le wagon. Si le corps est détendu, l’esprit suivra toujours. »
C’est donc en vous échauffant physiquement, dans les secondes qui précèdent votre prise de parole que vous réussirez à changer ce trac qui vous paralyse physiquement et mentalement en cette énergie qu’on ressentira à travers votre voix, votre posture, votre regard.
Il est normal d’avoir le trac, il est normal d’avoir peur avant de parler en public. Il n’y a rien de lâche en cela.
Mais le courage, c’est surmonter sa peur, c’est agir. Étymologiquement, celui qui agit est un acteur.
D’où l’utilité de s’inspirer de cette profession dont c’est le cœur de métier que de parler en public.