C’est une question que beaucoup se posent.
Les mains peuvent être nos meilleures alliées… ou nos pires ennemies.
Trop de gestes = distraction.
Trop peu = monotonie. Alors, comment trouver l’équilibre ?
1️⃣ Illustrez vos propos
Vos mains clarifient et renforcent votre message. Un geste vers le haut peut symboliser une progression, tracer une courbe rend vos explications visuelles, etc.
2️⃣ Le point d’ancrage : le nombril
Tenez vos mains au niveau du nombril : c’est là le centre des émotions.
Cela donne de la stabilité et vous rend plus authentique.
3️⃣ Évitez les gestes « pré-fabriqués”
Un geste répété mécaniquement finit par agacer. Variez vos mouvements, laissez-les suivre naturellement votre discours.
👉 En résumé : vos mains ne doivent pas vous voler la vedette mais accompagner vos mots.
La bonne gestuelle, c’est celle qui sert le message, pas celle qui le parasite.
Et vous, que faites-vous de vos mains quand vous prenez la parole ?